CONSIGLI PER LE VACANZE

 In Approfondimenti

Partite sereni e informati: qualche utile indicazione dei nostri specialisti per le vostre vacanze

Se si preferisce la vacanza al mare o in località calde si consiglia di mantenere un’adeguata idratazione e di privilegiare verdura, frutta, pesce, carni bianche.

I pasti inoltre non devono essere abbondanti, con modica assunzione di alcoolici, evitando bibite gassate e zuccherate.

Per quanto riguarda i dolci, se non si hanno patologie, si consiglia di preferire gelati alla frutta e sorbetti a dolci più elaborati.

Per chi opta la montagna valgono di massima gli stessi consigli, con la possibilità di aggiungere carboidrati, specie dopo lunghe camminate.

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